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>妖姬
妖姬
计划:向55公斤挑战,加油! (08-05-16至08-09-16)
所有计划
60.0KG
59.0KG
BMI:24.24
55.0KG
BMI:22.60
饮食:维持原计划
运动:在原计划基础上,尽量多运动
其它计划:
妖姬的记录:
(08年4月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(205)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录未完成
心情: 起床
:7.10 睡觉
: 发表时间:2008-04-25 16:26
饮食记录
早餐: 7.30 餐前:适中 餐后:适中
一大杯蜂蜜水,6只枣,一代牛奶两片面包一小碗蛋炒米
加餐: 12.10 餐前:适中 餐后:适中
一苹果,5粒花生(呵呵,喜欢吃苹果时嚼花生)
午餐: 12.40 餐前:适中 餐后:适中
凉拌生菜花生米豆腐干菜花猪肉饺子还有鸭肉
加餐: 16.30 餐前:适中 餐后:适中
香蕉一根
晚餐: 18.30 餐前:适中 餐后:适中
小米稀饭一小碗,一只梨
(暂无信息)
饮水:
8杯(每杯200毫升)
蔬菜:
3份(每份50克)
水果:
5份(每份50克)
运动记录
步行35分钟,骑车25分钟原地小跑1小时
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个人信息
妖姬
年龄:34
BMI:24.65
已减:3.0KG
开始记录时间:08-04-16
日历
2008
年
11
月
日
一
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