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妖姬
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计划:向55公斤挑战,加油! (08-05-16至08-09-16)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体60.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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59.0KG
BMI:24.24
55.0KG
BMI:22.60
饮食:维持原计划 运动:在原计划基础上,尽量多运动
其它计划:
妖姬的记录:(08年5月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(8)阅读(179)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:委屈    起床起床时间:07.00    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-05-07 21:13
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 7.20 餐前:适中 餐后:适中
  • 一杯蜜水,七枚枣,一碗和子饭.
  • 加餐: 10.50 餐前:适中 餐后:适中
  • 一只香蕉
  • 午餐: 12.40 餐前:适中 餐后:适中
  • 菠菜,芦笋,西红柿,猪肉,黄瓜,豆腐皮,面条二两
  • 晚餐: 20.30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一碗稀饭,莜麦面,西红柿,辣椒,葱
  • (暂无信息)
  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:5份(每份50克)
运动记录
运动记录
骑自行车60分钟
今天感受
今天感受
家里出了点小意外,目标没有实现,郁闷!
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个人信息
妖姬
妖姬
年龄:34
BMI:24.65
已减:3.0KG
开始记录时间:08-04-16
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