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>妖姬
妖姬
计划:向55公斤挑战,加油! (08-05-16至08-09-16)
所有计划
60.0KG
59.0KG
BMI:24.24
55.0KG
BMI:22.60
饮食:维持原计划
运动:在原计划基础上,尽量多运动
其它计划:
妖姬的记录:
(08年5月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(8)阅读(179)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成
心情:
起床
:07.00 睡觉
: 发表时间:2008-05-07 21:13
饮食记录
早餐: 7.20 餐前:适中 餐后:适中
一杯蜜水,七枚枣,一碗和子饭.
加餐: 10.50 餐前:适中 餐后:适中
一只香蕉
午餐: 12.40 餐前:适中 餐后:适中
菠菜,芦笋,西红柿,猪肉,黄瓜,豆腐皮,面条二两
晚餐: 20.30 餐前:适中 餐后:适中
一碗稀饭,莜麦面,西红柿,辣椒,葱
(暂无信息)
饮水:
6杯(每杯200毫升)
蔬菜:
3份(每份50克)
水果:
5份(每份50克)
运动记录
骑自行车60分钟
今天感受
家里出了点小意外,目标没有实现,郁闷!
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个人信息
妖姬
年龄:34
BMI:24.65
已减:3.0KG
开始记录时间:08-04-16
日历
2008
年
11
月
日
一
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