xsx的记录:(08年5月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(53)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：5:15 　　 睡觉：10:00 　发表时间:2008-05-06 21:09
饮食记录	晚餐： 7:00 餐前：适中 餐后：饱了 今天晚餐吃的多了点，米饭不到半碗，但是吃了两块排骨，土豆炖豆角吃多了，55555 饮水:0杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	自从开始作记录以来，每天中间都坚持打乒乓球1小时左右，晚上散步或打羽毛球1小时。
今天感受	虽然没有坚持每天都作记录，但是自从作记录以来，养成了良好的饮食和运动习惯，基本上每天起床都在5：00-5：30分之间，出去散步或运动一会儿，中间打乒乓球，晚上打羽毛球或散步，养成了良好的运动习惯。在饮食上也能适当控制，感受很不错，我会继续坚持这些良好的习惯，希望在秀体上的朋友们也一样坚持噢。。。。。。
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