xsx的记录:(08年4月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(55)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：5:15 　　 睡觉：10：00 　发表时间:2008-04-27 11:02
饮食记录	早餐： 7:00 餐前：适中 餐后：撑了 豆腐脑150克，蜂蜜水一碗，小素馅包子3个，油桃1个 加餐： 10：00 餐前：适中 餐后：适中 小柿子6个，油桃1个 午餐： 12:20 餐前：适中 餐后：饱了 生菜200克，烤红薯100克，素炒绿豆芽200克。 加餐： 15:00 餐前：适中 餐后：适中 黄瓜一根，水煮干豆腐1张，花生米4粒，核桃一个。 晚餐： 5：30 餐前：适中 餐后：饱了 拌各种生菜200克，米饭两勺，干豆腐半张，油桃1个。 饮水:1杯(每杯200毫升) 蔬菜:8份(每份50克) 水果:3份(每份50克)
运动记录	打羽毛球40分钟。走步30分钟。
今天感受
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