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计划：我的瘦身大计
(08-04-15至08-07-31)
64.0KG 
| 饮食：早餐清淡可以吃饱，午餐正常饮食7分饱，晚餐尽量以水果代替{能不什么都不吃的话更好啊}。为了避免厌倦可以间隔性的吃一些尽量以蒸煮方式烹调的蔬菜。晚饭一周可以吃一次主食（7分饱） | 运动：晚餐后的电视时间做一些小家务和小的运动。睡前半个小时的小运动 因为天气原因{太热啦}暂时就以步行为主吧。正常速度。 |
| 其它计划： | |
| 幽思品兰香的记录:(08年6月29日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(432) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-06-30 10:03
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
前阵子每次去称体重，可每次称上的数字都僵在68公斤上再也不肯动弹了，于是沮丧之下好多天都没敢再去称了。今天不知怎么的突然又想起来去称了一下。结果...天啊！我不会是眼花了吧？居然...竟然...跌破130斤！只有64公斤了！ 兴奋的同时又还是不敢相信，一天之中又跑去称了好几遍，都是64公斤。这才放下心来。我没有眼花也不是在做梦。哈哈哈哈...大笑三声！ |
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