hanyf的记录:(08年5月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(54)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：6：20 　　 睡觉：23:00 　发表时间:2008-05-05 08:19
饮食记录	早餐： 7：20 餐前：稍饿 餐后：适中 一袋膜片（66g），一袋牛奶（243ml），一个橙子 加餐： 10:20 餐前：适中 餐后：适中 一根香蕉 午餐： 12:00 餐前：适中 餐后：饱了 韭菜炒豆芽，炒土豆丝，拍黄瓜，清汤一碗 加餐： 14:40 餐前：稍饿 餐后：适中 半个苹果，一个玉米饼 晚餐： 18:00 餐前：适中 餐后：适中 排骨豆角锅贴，姜丝皮蛋，酸辣厥根粉，苏肉野山菌，大丰收，一杯啤酒 饮水:7杯(每杯200毫升) 蔬菜:7份(每份50克) 水果:5份(每份50克)
运动记录	早上走路30分钟，晚上走路30分钟
今天感受	晚上同事请客，又吃多了~~~~~~~~
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