nn117的记录:(08年5月17日) 感人(0)有趣(0) 评论(11)阅读(322)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录未完成 心情：　　　 起床：7：40 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-17 09:13
饮食记录	早餐： 7：50 餐前：适中 餐后：适中 一杯淡盐水450ml 早餐： 8:40 餐前：适中 餐后：饱了 白水煮蛋一个，玉米饼一个（甜），包菜拌海带丝一小份，小白菜蛋汤（香菜少许）一小碗 午餐： 12：00 餐前：适中 餐后：适中 永和低糖豆浆（30g冲泡） 加餐： 17：30 餐前：适中 餐后：适中 待定 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:2份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	1.颈部运动 2.纤臂运动10分钟 3.原地踏步走45分钟 4.空中自行车300下 5.小腿肚按摩5分钟 6.抬腿30分钟
今天感受	昨晚暴了。要想办法度过心理危险期！
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