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计划：一步一个44号的脚印
（更新了1次）
(08-08-01至08-10-01)
95.2KG 
| 饮食：能少吃就少吃，不饿就行，适当爆一下也没关系，多吃少油清淡的，低卡高纤食品。 | 运动：每天原地跑步最少50分钟，每个月一定要户外出行一次。 |
| 其它计划： | |
| 琴科的记录:(08年6月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(7)阅读(156) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-06-13 15:18
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饮食记录 |
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运动记录 |
原地跑步50分钟，骑自行车上下班，夏天运动还是很爽的。 |
今天感受 |
我的体重终于到了100公斤以下了，太感动了，我还要努力，一定要坚持，争取到8月份之前，减到85公斤。完成初步任务！！！ |
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