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计划：一步一个44号的脚印
（更新了1次）
(08-08-01至08-10-01)
95.2KG 
| 饮食：能少吃就少吃，不饿就行，适当爆一下也没关系，多吃少油清淡的，低卡高纤食品。 | 运动：每天原地跑步最少50分钟，每个月一定要户外出行一次。 |
| 其它计划： | |
| 琴科的记录:(08年8月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(6)阅读(177) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-08-25 10:53
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饮食记录 |
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运动记录 |
说起来惭愧，自从奥运开幕以后，就没运动过，好在是没涨多少，现在奥运会结束了，赶紧回到减肥的行列，欢迎大家来家督。 |
今天感受 |
没什么感受 就是狂吃，狂喝，狂睡、狂玩 哈哈哈，很爽。 不过我已经回来了，向我的目标170迈进！ |
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