当前位置：秀体首页>琴科的日记--2008年7月4日的瘦身记录
计划：一步一个44号的脚印
（更新了1次）
(08-08-01至08-10-01)
91.4KG 
| 饮食：能少吃就少吃，不饿就行，适当爆一下也没关系，多吃少油清淡的，低卡高纤食品。 | 运动：每天原地跑步最少50分钟，每个月一定要户外出行一次。 |
| 其它计划： | |
| 琴科的记录:(08年7月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(6)阅读(120) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录未完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-07-04 08:47
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饮食记录 |
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运动记录 |
还是原地跑步50分钟,天气很闷热,满身大汗,实属不易 |
今天感受 |
感觉自己的体质还是没变,还是易胖体质,一定要转变过来,加油! |
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