当前位置:秀体首页>雪千儿的小屋--2008年4月17日的瘦身记录
   
雪千儿的小屋
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计划:A-JA-A-JA! 一定要摆脱讨厌的小腹!!!一定要有小细腰!!! >_< (08-04-14至08-07-01)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体58.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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58.0KG
BMI:20.07
50.0KG
BMI:17.30
饮食:健康第一!!!偶不要节食~~生病真的很难过,偶要好好爱惜自己,我会向各位姐妹们好好学习,吃的健康并且慢慢变瘦,嘿嘿 运动:要想不生病就得多运动啊,这个比减肥更让我有动力!偶是标准的懒人,但是我会改正,请大家监督!我们互相鼓励一起努力!
其它计划:有机会有money的话,偶会去做一下针灸减肥,因为一个朋友做过,效果挺好的,只是对饮食方面也有限制的~~
雪千儿的记录:(08年4月17日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(134)
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从记录开始
秀体专家团队倾力打造08新作
有修养的女人长胖

  

记录已完成 心情:快乐    起床起床时间:6:40    睡觉睡觉时间:22:30  发表时间:2008-04-17 08:53
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 鸡蛋紫菜丝瓜汤一碗,生菜叶两片,面饼两口 8点钟梨一个(大约150克)
  • 加餐: 10:40 餐前:稍饿 餐后:稍饿
  • 苹果一个(大约130克左右吧)
  • 午餐: 11:50 餐前:饿 餐后:适中
  • 吃的比较急,一份小白菜炖豆腐,馒头一个(嘿嘿,今天中午吃的比较清口)
  • 加餐: 16:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 冰激凌一个
  • 晚餐: 19:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 炖冬瓜,凉拌黄瓜,生菜叶,大米玉米粥一碗

  • 晚餐:20:30   餐前:适中   餐后:适中
    粗粮饼干3片,看见啦就想吃了
  • 饮水:7杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
运动记录
运动记录
上班的时候做了几个压腿,其他时间没运动
今天感受
今天感受
为什么就是不想动呢!>_<自己生自己气
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个人信息
雪千儿
雪千儿
年龄:23
BMI:20.07
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-14
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