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计划：我的饮食
(08-04-14至08-05-14)
48.5KG 
| 饮食：早上一袋酸奶,加主食一份,中午多吃蔬菜,适量白肉,主食很少一点, 下午,三到五点之间如果饿的话回吃一点零食,(如几片饼干或其他零食)_晚上水果为主.(主要是苹果,或橙子,黄瓜,香蕉之类的.噢噢,偶尔也会吃点干果补充一下维E) | 运动：一般情况下晚上一边看电视边转会呼啦圈,或者做下拉伸运动, |
| 其它计划：偶,只要一休息肯定是在家闲不住的,一般都出去逛街,比上班都累.每周一次吧,嘿嘿! | |
| 栀子花开的记录:(08年4月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(102) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：６：５０
睡觉 ：
发表时间:2008-04-16 15:18
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