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计划：稳定到60！！我要瘦！slims and even kinny !!~~
(08-11-07至08-11-30)
62.2KG 
| 饮食：控制饮食：晚上不吃淀粉，只是蔬菜和水果， 睡觉前5小时禁食，为了不得胃癌！！~ 不要刻意拒绝他们，少量的一点点可以抑制突然爆发的暴食！！ | 运动：按计划跑步 |
| 其它计划：吃完饭少量的活动一下 | |
| 心咯的记录:(08年8月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(106) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2008-08-26 18:21
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
努力啊啊啊啊 ！！ |
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