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>小胖猪的私人健身房
小胖猪的私人健身房
计划:看向50 (08-04-09至08-12-31)
所有计划
67.0KG
67.0KG
BMI:26.17
50.0KG
BMI:19.53
饮食:坚持少吃零食.多喝水.
运动:坚持每天锻炼30分钟
其它计划:用了很多方法都没减下来.唉
灰飞~的记录:
(08年4月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(7)阅读(248)
《慢减肥》——秀友自己的书
记录已完成
心情: 起床
: 7:00 睡觉
: 12;00 发表时间:2008-04-09 10:22
饮食记录
早餐: 7;00 餐前:饥饿 餐后:饱了
早晨吃了米线
加餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
不喜欢加餐.可还是胖了
午餐: 11;30 餐前:适中 餐后:适中
半碗米饭加少许菜
晚餐: 5;30 餐前:适中 餐后:适中
很想不吃
(暂无信息)
饮水:
6杯(每杯200毫升)
蔬菜:
4份(每份50克)
水果:
1份(每份50克)
运动记录
基本都没时间运动
今天感受
谁有好的方法啊.
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个人信息
灰飞~
年龄:32
BMI:26.17
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-09
日历
2008
年
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