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小胖猪的私人健身房
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计划:看向50 (08-04-09至08-12-31)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体67.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
67.0KG
BMI:26.17
50.0KG
BMI:19.53
饮食:坚持少吃零食.多喝水. 运动:坚持每天锻炼30分钟
其它计划:用了很多方法都没减下来.唉
灰飞~的记录:(08年4月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(7)阅读(248)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间: 7:00    睡觉睡觉时间: 12;00  发表时间:2008-04-09 10:22
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 7;00 餐前:饥饿 餐后:饱了
  • 早晨吃了米线
  • 加餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 不喜欢加餐.可还是胖了
  • 午餐: 11;30 餐前:适中 餐后:适中
  • 半碗米饭加少许菜
  • 晚餐: 5;30 餐前:适中 餐后:适中
  • 很想不吃
  • (暂无信息)
  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
运动记录
运动记录
基本都没时间运动
今天感受
今天感受
谁有好的方法啊.
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个人信息
灰飞~
灰飞~
年龄:32
BMI:26.17
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-09
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