鲑兒的记录:(08年06月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(35)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2008-06-21 20:12
饮食记录	午餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 木耳炒火腿50克，青椒炒鱼50克，炒米80克。河粉150克 加餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 西瓜400克，炒米100克，玉带蚕豆50克，萝卜皮60克，酒鬼花生米30克，鹌鹑蛋35克，火腿肠60克，榨菜50克，海带丝10克，刀豆60克 晚餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 萝卜皮50克，咸鸭蛋一个，米饭2量，香瓜2个（450克），香酥鱼一包56克，鸡肉火腿2根60克 加餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 鸡肉火腿2根加牛奶燕麦一碗（凌晨） (暂无信息) 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:5份(每份50克) 水果:10份(每份50克)
运动记录
今天感受	凌晨
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