jyylee的记录:(08年5月11日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(64)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：07:00 　　 睡觉：24:00 　发表时间:2008-05-11 19:01
饮食记录	早餐： 09:00 餐前：适中 餐后：适中 洗衣服，耽误了早餐时间了，就算早中饭好了（依旧三个包子、一碗牛肉粉丝汤） 午餐： 14:00 餐前：适中 餐后：适中 燕麦片一碗（加了少许奶粉）、方便面一包（因为促销送个超级大杯子，想要回来泡麦片用啊，所以买的，不得已才吃的，哈哈）、子排骨几小块、半个小卷心菜炒的生姜丝和红尖椒（好吃啊！） 加餐： 14:20 餐前：适中 餐后：适中 咖啡一杯（加了好多水，只为了便便才喝的，而且喝完果然。。。哈哈：） 加餐： 15:40 餐前：适中 餐后：适中 排骨汤炖好了、所以舀了一碗来喝啦，味道真好啊。。。被燕麦刮的肠子都瘦了一圈。。。厉害厉害的燕麦片！◎ 晚餐:20:00   餐前：适中   餐后：适中 燕麦一碗（纯燕麦，不加任何东西的）、排骨汤一碗（内有几块排骨啦） 饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:2份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	跳舞毯半小时（裹保鲜膜的！肚肚那里超出汗）
今天感受	心情很好啊，减肥ing，效果ing...
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