喃语的记录:(08年6月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(177)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7:30 　　 睡觉：12:30 　发表时间:2008-06-10 23:01
饮食记录	早餐： 7:00 餐前：适中 餐后：适中 豆浆一杯,饼干一块 午餐： 12:00 餐前：适中 餐后：饱了 食堂吃的,米饭半碗,炒末肉一份,凉粉一份,青豆一份,蔬菜汤一碗 晚餐： 18;00 餐前：适中 餐后：适中 因为有些事挂着,饭也不太吃得下,小半碗米饭,青菜一份,其它好象就没吃什么 加餐:10:00   餐前：饥饿   餐后：适中 晚饭吃的太少了,白粥一碗,芒果一个 饮水:4杯(每杯200毫升) 蔬菜:3份(每份50克) 水果:1份(每份50克)
运动记录	无,步行一小时
今天感受	刻意减肥没见成果,工作忙了一个月却下了两斤,意外收获!
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