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>纤纤之身--2008年5月5日的瘦身记录
纤纤之身
计划:向52进军 (
更新了1次
) (08-06-10至08-07-31)
所有计划
53.0KG
53.0KG
BMI:20.70
52.0KG
BMI:20.31
饮食:不再刻意吃或不吃,尽量不出外聚会便好
运动:暂时还是瑜珈吧
其它计划:
喃语的记录:
(08年5月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(51)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成
心情: 起床
:7:20 睡觉
:12:20 发表时间:2008-05-05 00:11
饮食记录
早餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
蜂蜜水一杯,卤蛋一个,苹果一个
午餐: 12:20 餐前:适中 餐后:适中
米线一碗
晚餐: 18:30 餐前:适中 餐后:饱了
土豆三块,羊肉五块外加汤一碗,蔬菜三份(吃的不算太多,但好象挺油的)
加餐:11:30 餐前:适中 餐后:适中
酸奶一杯
饮水:
5杯(每杯200毫升)
蔬菜:
3份(每份50克)
水果:
1份(每份50克)
运动记录
瑜珈一小时
今天感受
放假没休息,天天去查食品卫生,今天又上班了,还真是累啊
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个人信息
喃语
年龄:31
BMI:20.70
已减:1.0KG
开始记录时间:08-03-26
日历
2008
年
7
月
日
一
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