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计划：减到105斤
(08-04-10至08-08-01)
57.5KG 
| 饮食：早餐 午餐正常 晚上不吃饭以水果代替 尽量不参加应酬 应酬也不暴饮暴食 应酬前先多喝水跟吃点水果 少吃油腻的东西 | 运动：每周爬一次鼓山打一次球 每周2次球 |
| 其它计划： | |
| 简宁的记录:(08年4月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(130) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：07：30
睡觉 ：
发表时间:2008-04-25 22:18
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饮食记录 |
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运动记录 |
饭饭后跟游去逛街 一直逛到快十点 呵呵 有收获在天虹买了件T恤 裤子没敢买怕瘦了不能穿还有套睡衣 |
今天感受 |
上个月本来就该下定决心减肥但是家里临时有事打乱了，结果回去又暴饮暴食体重高的吓人64.5KG 回来后从4月10号开始重新定了目标 到今天最大的感觉就是不会受零食诱惑老爱吃 现在每天都吃得不是很多就会饱 |
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