当前位置：秀体首页>Eling的梦想成真--2008年7月1日的瘦身记录
计划：营养健康地迈向55kg！
(08-09-01至08-10-31)
60.0KG 
| 饮食：早上保证营养，以牛奶面包为主，中午在公司吃有两荤两素，尽量少吃肉，晚上自己做点蔬菜，米饭要吃得少或者煮粥，每天晚上吃水果 | 运动：每天下班回去吃完饭大概7点多，到9点多去跳绳，一周至少4次，因为有时候晚上去超市买东西，在家里做点腿部和腹部运动，现在最大的问题是腿和手臂太粗，腰也有赘肉，在家看电视多动动不能老坐着 |
| 其它计划：上班比在学校忙点累点，但减肥运动还是要坚持的，运动还能给自己多放松下，调节下身体，主要是考验自己坚持做一件事的毅力，现在不像之前那么着急的减，只要慢慢保持一步步健康的减就很OK啦，呵呵 | |
| 灵灵的记录:(08年7月1日) 感人(0)有趣(0) 评论(9)阅读(156) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：8.00
睡觉 ：11.00
发表时间:2008-07-01 17:01
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饮食记录 |
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运动记录 |
逛一天的街，晚上继续跳绳 |
今天感受 |
周五就要去上海报到上班了，在家休闲不了几天了啊，还为上班逛街买很多衣服，以前的学生装是要压箱底了，永无天日的！在家反正是吃的多，还是跳跳绳保持下，不长胖就万幸了，上班了再减！ |
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