当前位置：秀体首页>Eling的梦想成真--2008年5月14日的瘦身记录
计划：慢慢保持，稳步向55前进！
(08-06-11至08-07-11)
60.0KG 
| 饮食：早餐保证充足营养，一定要吃饱饱的，中午多吃菜和适量主食，晚上一定要少吃，水果蔬菜之类或者喝粥，三餐外只加水果，不加零食 | 运动：每天坚持跳绳，主要为出汗，做点拉伸和放松运动，缓解肉肉的紧绷 |
| 其它计划：6月11——6月25 还在学校，争取达到58，6月25——6月30 回家后，保持好58就不错了，7月去上班后继续努力到55 | |
| 灵灵的记录:(08年5月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(8)阅读(94) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：8.30
睡觉 ：12.00
发表时间:2008-05-14 10:30
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饮食记录 |
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运动记录 |
跳绳2000下＋举手臂800下 |
今天感受 |
昨天吃的不少，今天早上反而降了，可能是昨天加了点运动吧，MC也快结束的原因。。。今天一天都停电停水，到晚上9点，明天也还这样的，记录现在才补，今天连地震新闻也不了解，晚上看的好揪心，希望被困的人能早点获救！！！ |
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