当前位置：秀体首页>Eling的梦想成真--2008年7月25日的瘦身记录
计划：营养健康地迈向55kg！
(08-09-01至08-10-31)
60.0KG 
| 饮食：早上保证营养，以牛奶面包为主，中午在公司吃有两荤两素，尽量少吃肉，晚上自己做点蔬菜，米饭要吃得少或者煮粥，每天晚上吃水果 | 运动：每天下班回去吃完饭大概7点多，到9点多去跳绳，一周至少4次，因为有时候晚上去超市买东西，在家里做点腿部和腹部运动，现在最大的问题是腿和手臂太粗，腰也有赘肉，在家看电视多动动不能老坐着 |
| 其它计划：上班比在学校忙点累点，但减肥运动还是要坚持的，运动还能给自己多放松下，调节下身体，主要是考验自己坚持做一件事的毅力，现在不像之前那么着急的减，只要慢慢保持一步步健康的减就很OK啦，呵呵 | |
| 灵灵的记录:(08年7月25日) 感人(0)有趣(0) 评论(7)阅读(100) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录未完成
心情：
起床 ：6.45
睡觉 ：11.00
发表时间:2008-07-25 09:06
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饮食记录 |
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运动记录 |
MC-3，前几个月减肥太厉害了，MC都是提前的，这次倒是很准时，不过量也特别多 |
今天感受 |
现在我都不敢称体重，决定找到房子自己租的时候重新开始减肥，看看之前努力的成果，可不能这么轻易放弃啊，加油！这段时间是刚上班，又住亲戚家，整天的不自由，压力大睡眠也不好，觉得挺累的，没有轻松点的时刻，希望找好房子早点缓和下来 |
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