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计划：为了自己的生命了健康
(08-03-10至09-03-10)
98.0KG 
| 饮食：早餐： milk+cereal 半碗 午餐： 2xsushi roll 下午： 水果 适量 晚餐： 无 或 1xsushi roll 或 极少量海鲜，蔬菜 | 运动：每周至少2次游泳，不少于1小时 其他天必须做踏步机，或散步， 每次不少于40分钟 |
| 其它计划： | |
| rosy的记录:(08年3月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(110) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6:50
睡觉 ：23：00
发表时间:2008-03-19 04:21
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饮食记录 |
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运动记录 |
晚上中速走1小时。 腹部运动1组（10个） |
今天感受 |
Easter的假期马上就要到了！千万不要放松阿！！无论何时，减肥都要坚持！ |
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