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>爱妹空间--2008年3月12日的瘦身记录
爱妹空间
计划:坚持!!加油~~` (08-03-12至08-06-01)
所有计划
54.0KG
54.0KG
BMI:22.48
45.0KG
BMI:18.73
饮食:尽量少吃,多喝水
运动:散步,跑步
其它计划:
爱妹的记录:
(08年3月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(322)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成
心情: 起床
:8:00 睡觉
:11:30 发表时间:2008-03-12 09:13
饮食记录
早餐: 8:30 餐前:适中 餐后:适中
一杯麦片,一个鸡蛋
午餐: 12:00 餐前:稍饿 餐后:适中
一碗米饭,一荤两素
晚餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
一个苹果,两个小馒头,一杯酸奶
饮水:
5杯(每杯200毫升)
蔬菜:
3份(每份50克)
水果:
1份(每份50克)
运动记录
走路上班,饭后站了1个小时,晚饭后散步1小时
今天感受
今天脚疼,就没有跑步,明天开始跳舞
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个人信息
爱妹
年龄:22
BMI:22.48
已减:0.0KG
开始记录时间:08-03-12
日历
2008
年
9
月
日
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