当前位置：秀体首页>希望长着翅膀--2008年3月14日的瘦身记录
计划：08年瘦身计划
(08-03-10至09-01-10)
54.0KG 
| 饮食：1一日均衡三餐，早餐一定要吃，时间能适当固定。 2多吃水果，蔬菜。 3多吃粗粮。 4饿了吃水果，酸奶等健康食品。 | 运动：1每天去健身房参加运动，除特殊情况。 |
| 其它计划：保证充足睡眠，保持心情愉快。 | |
| verave的记录:(08年3月14日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(108) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7 :00
睡觉 ：11:30
发表时间:2008-03-14 21:08
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饮食记录 |
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运动记录 |
骑了一会儿单车 |
今天感受 |
今天中午吃的挺多的，下次要注意啊！！ 晚上差不多要吃煎饼果子了，不过还是克制住了。加油！！ |
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个人信息
verave
年龄：20
BMI：21.91
已减：6.0KG
开始记录时间：08-03-11
日历
 2008年 10月  |
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