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>绿绿健身房--2008年5月7日的瘦身记录
绿绿健身房
计划:健身美体 (08-07-01至08-10-01)
所有计划
56.0KG
56.5KG
BMI:20.26
55.0KG
BMI:19.72
饮食:早餐鸡蛋一个或奶一包午餐苹果一个加少许主食晚餐黄瓜或水果
运动:步行五公里。
其它计划:饮食必须严格控制,就是胜利。
绿绿的记录:
(08年5月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(62)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成
心情: 起床
: 睡觉
: 发表时间:2008-05-07 21:08
饮食记录
早餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
淡盐水一杯,全麦50克。
加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:适中
全麦50克
午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
紫菜汤一碗
晚餐: 6:00 餐前:适中 餐后:适中
鸡肉3块,蔬菜几口,虾一块,素水饺3个
(暂无信息)
饮水:
8杯(每杯200毫升)
蔬菜:
1份(每份50克)
水果:
2份(每份50克)
运动记录
今天感受
晚饭应酬没办法,总给自己找理由,哈哈
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个人信息
绿绿
年龄:31
BMI:20.08
已减:8.0KG
开始记录时间:08-02-16
日历
2008
年
8
月
日
一
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