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计划：第一阶段
(08-02-15至08-02-29)
76.1KG 
| 饮食：适当减量 | 运动：按照教练安排，以增肌，增加心肺功能为主 |
| 其它计划： | |
| 可爱小猪的记录:(08年2月15日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(62) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：11：00
睡觉 ： 7:00
发表时间:2008-02-15 13:21
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饮食记录 |
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运动记录 |
按照教练安排，椭圆仪20分钟；下拉20磅4组，每组15个；1.25KG负重平臂上抬3组，每组12个；5磅负重平臂上抬1组，15个；上下肢上抬4组，每组6个；卷腹4组，每组15个；椭圆仪25分钟。 |
今天感受 |
晚上没有坚持到教练安排的任务，有些偷懒，以后注意，嘿嘿。 |
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