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朵猪的减肥日记
向53出发。有何不可!
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计划:第三阶段艰巨任务 (08-04-01至08-05-31)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体56.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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57.5KG
BMI:21.64
55.0KG
BMI:20.70
饮食:照常进食,不挑食,多吃青菜,保证营养均衡。加餐最好是豆奶即食营养麦片之类的,少吃饼干。 运动:周一至周六每天运动瑜珈+其它不少于一个半小时。
其它计划:
傻多多的记录:(08年5月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(13)阅读(137)
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从记录开始
秀体专家团队倾力打造08新作
有修养的女人长胖

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:7:25    睡觉睡觉时间:22:00  发表时间:2008-05-12 09:39
饮食记录
饮食记录
  • 早餐: 9:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 2+1咖啡一杯。黄瓜100G。沙其玛50G
  • 午餐: 12:00 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 饭15G,红枣猪蹄100G,苦瓜肉盒子100G,菜花100G,清蒸鲈鱼60G,炸肉卷果80G。
  • 加餐: 16:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 四十个圣女果(吃了一下午)
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一杯即冲营养麦片(30克110大卡)绿豆饼50G

  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:5份(每份50克)
  • 水果:5份(每份50克)
运动记录
运动记录
今天感受
今天感受
MC-2。
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个人信息
傻多多
傻多多
年龄:22
BMI:21.08
已减:5.0KG
开始记录时间:08-02-15
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