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计划：第三阶段艰巨任务
(08-04-01至08-05-31)
56.8KG 
| 饮食：照常进食，不挑食，多吃青菜，保证营养均衡。加餐最好是豆奶即食营养麦片之类的，少吃饼干。 | 运动：周一至周六每天运动瑜珈+其它不少于一个半小时。 |
| 其它计划： | |
| 傻多多的记录:(08年3月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(11)阅读(150) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：6：00
睡觉 ：22：00
发表时间:2008-03-28 09:30
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饮食记录 |
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运动记录 |
早晨步行一个半小时（五千米）午饭后超细根高根鞋散步五十分钟（脚痛死了） |
今天感受 |
MC2。因为培训和MC我要偷懒几天了。总结下MC提前的问题。我仔细想了又想，也看了我三月份的饮食，基本上没什么问题呀。我三餐基本正常，有主食有菜有鱼有肉。照说营养是够的。而且减肥如果糖和脂肪不够只会不来MC或是延后。提前因为是突然饮食少了加上运动量大了所以身体一时反应不过来内分泌失调了吧。怪不得之前两天困成那样。下个月注意。主食多点，零食和肉类再少点就好了。 |
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