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>瓶子的心愿
瓶子的心愿
计划:六个月后的变化 (08-02-13至08-08-13)
所有计划
59.1KG
63.0KG
BMI:23.71
49.0KG
BMI:18.44
饮食:不让自己吃的太撑,逐渐减少食量
运动:想学会游泳
其它计划:
LIRUIE的记录:
(08年4月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(19)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成
心情:
起床
:6:40 睡觉
:10:30 发表时间:2008-04-27 20:47
饮食记录
早餐: 8:00 餐前:适中 餐后:适中
水1杯+牛奶1袋+苹果1/2个+香蕉1/2根+炒饭1碗
加餐: 11:30 餐前:适中 餐后:适中
苹果1/2个+香蕉1/2个 12:00圣女果7个+全麦1片
午餐: 12:50 餐前:适中 餐后:适中
面条1碗
加餐: 4:00 餐前:适中 餐后:适中
圣女果7个
晚餐: 6:30 餐前:适中 餐后:适中
面条1碗+蒸鱼1份+洋葱炒肉1份
(暂无信息)
饮水:
1杯(每杯200毫升)
蔬菜:
2份(每份50克)
水果:
5份(每份50克)
运动记录
跑步绕公园一圈
今天感受
C MC-5没有了真是轻松啊 下面的日子要狠狠的加油了
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个人信息
LIRUIE
年龄:25
BMI:22.24
已减:4.0KG
开始记录时间:08-02-13
日历
2008
年
5
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