小硕的记录:(08年5月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(330)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：10：20 　　 睡觉： 　发表时间:2008-05-19 23:47
饮食记录	早餐： 11：35 餐前：适中 餐后：适中 1杯白水，1杯蜂蜜水，1瓶养乐多+青汁 + 低脂桃子酸奶1杯（150g）+ 煮番薯2个 加餐： 13：15 餐前：适中 餐后：适中 小苹果1个 午餐： 14：20 餐前：适中 餐后：适中 瑞士卷蛋糕1个 加餐： 16：25 餐前：适中 餐后：适中 小苹果1个 晚餐： 17：40 餐前：适中 餐后：适中 煮番薯3个 (暂无信息) 饮水:5杯(每杯200毫升) 蔬菜:5份(每份50克) 水果:3份(每份50克)
运动记录	晚上跑步1个小时，睡前做瘦腿运动80个，蹬自行车运动200个
今天感受	MC-10 哎呀呀。。。下不来啦。。。下不来啦。。。体重下不来啦。。。5555
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