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计划：自由自在生活，健健康康减肥
(08-08-01至08-12-31)
50.0KG 
| 饮食：少吃多餐，尽量少吃主食，多吃蔬菜水果，多喝水，增加蛋白质，加强运动 | 运动：有时间的话跳跳绳，打打羽毛球，坚持每天快走1万步！ |
| 其它计划：保持是减肥的最高境界！！！ | |
| fsm的记录:(08年9月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(18)阅读(151) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6.00
睡觉 ：22.00
发表时间:2008-09-06 09:15
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饮食记录 |
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运动记录 |
快走1万步 |
今天感受 |
保持是减肥的最高境界！！！ |
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