fsm的记录:(08年7月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(13)阅读(133)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：5.00 　　 睡觉：22.00 　发表时间:2008-07-04 10:31
饮食记录	早餐： 6.45 餐前：饿 餐后：适中 香蕉一个，大米饼2片（30g），蛋糕半块，小面包2个（40g） 加餐： 10.20 餐前：适中 餐后：适中 大枣8个 午餐： 11.40 餐前：适中 餐后：饱了 苦瓜炒鸡蛋100g，凉拌莴苣几口，宫保鸡丁几口，烤饼半个 晚餐： 16.00 餐前：适中 餐后：适中 聚餐，尽量少吃哦！！！ 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:3份(每份50克)
运动记录	快走5000步，晚上有聚会不能走了
今天感受	有点飘的感觉，身体轻了，不像头几天那么浮肿了......
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