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计划：自由自在生活，健健康康减肥
(08-01-26至08-07-26)
53.4KG 
| 饮食：少吃多餐，尽量少吃主食，多吃蔬菜水果，多喝水，增加蛋白质，加强运动 | 运动：有时间的话跳跳绳，打打羽毛球 |
| 其它计划： | |
| fsm的记录:(08年5月9日) 感人(0)有趣(1) 评论(21)阅读(243) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：6.00
睡觉 ：22.00
发表时间:2008-05-09 08:49
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饮食记录 |
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运动记录 |
早晚各快走45分钟，中午羽毛球30分钟-1小时 |
今天感受 |
今天早晨做了2个菜，犒劳一下自己，嘿嘿....... 告诉大家冰淇淋的做法：原料：雀巢的橙味果珍2勺，鸡蛋2个，牛奶250ml。做法：把鸡蛋打散，把牛奶、果珍，也加入进去，搅拌均匀，然后放入锅里，不停地搅动，煮开冒气泡后，关火，放凉，倒入冻冰块的盒内，每一个格内插入一根牙签，放入冰箱冷冻，吃的时候，拿出缓一下，拿牙签提起，可以吃了.......味道可以和我们这有名的马迭尔宾馆的有一拼。 |
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