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计划：重整旗鼓
(08-11-01至08-11-30)
84.4KG 
| 饮食：1.少食多餐。 2.遵循膳食宝塔，合理的饮食结构。 3.尽量少吃火锅。 4.每晚11时之前必须睡觉。 | 运动：运动：1.每周至少4天的跑步机运动。2.利用一切时间做些小运动。 |
| 其它计划： | |
| 纤纤玉手的记录:(08年9月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(13)阅读(126) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：6:30
睡觉 ：24:00
发表时间:2008-09-04 23:34
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饮食记录 |
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运动记录 |
按摩肚子200次，空中脚踏车300次，跑步机100分钟。 |
今天感受 |
这两天情绪又是莫名其妙地烦，可是也理不出头绪，不知道是为了什么事，反正就是一个字“烦” |
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