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计划：做有修养的女人，我们缺的只是时间而已o(∩_∩)o...
(08-02-24至08-08-31)
59.8KG 
| 饮食： 因为喝茶之后，感觉比较饱腹，所以决定去掉两餐之间的水果加餐；午餐和晚餐的米饭量限定在一两，若午餐餐前比较饿，可以先喝一碗清淡的汤垫垫肚子；晚饭后不再进食。 拒绝零食、暴食和情绪化饮食；多喝水o(∩_∩)o... | 运动： 周一到周五每晚跳45分钟跳舞毯； 周末早起去爬学校后面的喻家山，武汉城区海拔最高点呢o(∩_∩)o... |
| 其它计划： 早晨起来空腹喝葛茶，白天冲泡荞麦茶当水喝o(∩_∩)o... | |
| huchenghust的记录:(08年4月15日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(121) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ：23:00
发表时间:2008-04-15 09:13
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饮食记录 |
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运动记录 |
昨天晚上睡前做了21个仰卧起坐，今晚要做22个，后天要做23个…… 另外，我还把第八套广播体操下下来了，准备每天早上做几分钟的早操，免得一天到晚都坐着，身体僵硬，即使做了一些有氧运动，全身也没有得到充分的舒展。之所以选择广播体操，是因为它简单易学，像瑜伽之类的，我连很简单的动作都做不来，更别说坚持了o(∩_∩)o... 晚上又跳了45分钟的跳舞毯，然后做了四分钟的操o(∩_∩)o... 睡前还会做22个仰卧起坐的o(∩_∩)o... |
今天感受 |
早上起床后是59kg多一点，晚上睡觉前是60kg差一点o(∩_∩)o... |
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