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计划：做有修养的女人，我们缺的只是时间而已o(∩_∩)o...
(08-02-24至08-08-31)
59.8KG 
| 饮食： 因为喝茶之后，感觉比较饱腹，所以决定去掉两餐之间的水果加餐；午餐和晚餐的米饭量限定在一两，若午餐餐前比较饿，可以先喝一碗清淡的汤垫垫肚子；晚饭后不再进食。 拒绝零食、暴食和情绪化饮食；多喝水o(∩_∩)o... | 运动： 周一到周五每晚跳45分钟跳舞毯； 周末早起去爬学校后面的喻家山，武汉城区海拔最高点呢o(∩_∩)o... |
| 其它计划： 早晨起来空腹喝葛茶，白天冲泡荞麦茶当水喝o(∩_∩)o... | |
| huchenghust的记录:(08年4月13日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(79) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：6:30
睡觉 ：23:00
发表时间:2008-04-13 10:20
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饮食记录 |
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运动记录 |
上午爬山一个小时,晚饭后去森林公园散步一个小时 |
今天感受 |
从今天开始起，不再详述每天的饮食，因为食堂的饭菜每天也就那几样，我自己注意一下就可以了，只记录运动和感受。 姐妹们，要抓紧MC后的黄金周减肥哦，以前总觉得利用生理周期减肥的方法不太可信，但最近发现，MC后体重掉得很快，几乎每天早上都有惊喜o(∩_∩)o...，所以大家一定要抓紧这段时间好好锻炼，控制饮食，要是这短时间没有利用好，很可能你这个月体重都不会有太大起色哦o(∩_∩)o... |
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