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计划：减脂塑形,重点部位是胳膊,腰臀和大腿
(08-02-14至08-05-01)
50.8KG 
| 饮食：早餐一定要丰富有营养，中餐六七成饱，以蔬菜为主，晚餐一份水果，睡前一杯热牛奶，加餐可以吃坚果，水果等，适当补充维生素,多喝水和绿茶 | 运动：每天上健身房,跑步50分钟,单车40分钟,力量30分钟,博击操,杠铃操,踏板操偶都喜欢上,根据当天滴课表而定 |
| 其它计划：这一段有点迷打网球,有可能滴话准备试试,呵呵 | |
| LXY的记录:(08年4月9日) 感人(0)有趣(0) 评论(25)阅读(318) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录未完成
心情：
起床 ：6:40
睡觉 ：
发表时间:2008-04-09 11:18
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饮食记录 |
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运动记录 |
跑步50分钟，博击1小时。。。。。。 |
今天感受 |
昨天上网查了一下，隔离霜不能隔离辐射，晕。。。。。。只能每次上网后洗洗脸了，减少上网时间，多喝绿茶。。。。。。 |
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个人信息
LXY
年龄：28
BMI：18.89
已减：1.0KG
开始记录时间：08-01-19
日历
 2008年 5月  |
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