当前位置：秀体首页>LXY
计划：减脂塑形,重点部位是胳膊,腰臀和大腿
(08-02-14至08-05-01)
50.8KG 
| 饮食：早餐一定要丰富有营养，中餐六七成饱，以蔬菜为主，晚餐一份水果，睡前一杯热牛奶，加餐可以吃坚果，水果等，适当补充维生素,多喝水和绿茶 | 运动：每天上健身房,跑步50分钟,单车40分钟,力量30分钟,博击操,杠铃操,踏板操偶都喜欢上,根据当天滴课表而定 |
| 其它计划：这一段有点迷打网球,有可能滴话准备试试,呵呵 | |
| LXY的记录:(08年4月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(17)阅读(107) |
|
秀体专家团队倾力打造08新作 
|
|
记录未完成
心情：
起床 ：6:40
睡觉 ：
发表时间:2008-04-07 08:58
|
|
饮食记录 |
|
运动记录 |
跑步1小时，腹部强化训练30分钟。。。。。。 |
今天感受 |
感冒快好了，呵呵。。。。。。。请敎宝贝儿们一个问题，经常在电脑前工作应该怎样防辐射啊，我觉得脸上长斑是不是跟这个有关呢。。。 以前没发现脸上有啊，这一段越看越多，郁闷。。。。。。 |
 导出
 回复
 引用
 收藏 |
|
正在读取数据。。。快速回复：LXY的瘦身记录 您认为这个贴子：感人 有趣
个人信息
LXY
年龄：28
BMI：18.89
已减：1.0KG
开始记录时间：08-01-19
日历
 2008年 5月  |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
我的好友
