计划:保持,保持~~
(08-04-01至08-05-31)

48.5KG
| 饮食:青菜水果多吃,肉类油炸少吃或不吃 |
运动:每天1小时健身房 |
| 其它计划: |
| 迷醉的毒药的记录:(08年5月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(23)阅读(151) |
秀体专家团队倾力打造08新作
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记录已完成
心情:
起床 :
睡觉 :
发表时间:2008-05-08 09:42
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饮食记录
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早餐: 8.00 餐前:适中 餐后:适中
- 蜂蜜水1杯,豆浆几口,小枣几粒..
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加餐: 10.40 餐前:稍饿 餐后:饱了
- 自榨多营养高热量的豆浆1杯
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午餐: 12.40 餐前:适中 餐后:适中
- 西红柿1个
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加餐: 16.40 餐前:适中 餐后:适中
- 小枣几粒.西红柿1个,香米饼1包,,没食欲,不想吃东西呢
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晚餐: 19.30 餐前:稍饿 餐后:撑了
- 自做饼干2个100G.黄瓜蘸酱2根小的,草莓很多..香瓜几口
加餐:21.00 餐前:适中 餐后:适中 西瓜黄瓜汁几口,凉拌翠衣几口
- 饮水:0杯(每杯200毫升)
- 蔬菜:0份(每份50克)
- 水果:0份(每份50克)
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运动记录
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MC-2,,,,昨天没运动,狂吃了一天好几顿,直接导致体重直线上升...5555~~~~~~ |
今天感受
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昨天晚上做的窝头,自己不满意,因为这次加了不少的豆渣,直接导致手感和味道都不好,团的时候发渣,不抱团儿,也忘了放白糖,口味也一般,下次还是做全玉米面的好吃...胖兔子:我以前做的吃的图片都在QQ群上发过.........另外,今天有点忙,早上没时间串门了.......啵一个~~~~~ |
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