zgbckj的记录:(08年2月16日) 感人(0)有趣(0) 评论(8)阅读(146)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：8：30 　　 睡觉：11 　发表时间:2008-02-16 10:51
饮食记录	早餐： 9点 餐前：适中 餐后：适中 3杯温开水 一碗鸡蛋麻油汤 加餐： 10:00 餐前：适中 餐后：适中 一个梨 午餐： 1:00 餐前：适中 餐后：适中 一碗八宝粥80克 加餐： 5:00 餐前：适中 餐后：适中 一杯蜂蜜柚子茶 半个蛋挞 晚餐： 7：30 餐前：适中 餐后：饱了 小草房水煮鱼500克 鸡肉200克 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:0份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	步行90分钟 爬楼梯15分钟
今天感受	嗓子发炎了，都说不出话来了，难受的要死........... 有段时间没来秀体了，挺想大家滴，过节过的俺又胖了点，不过俺一直都坚持运动呢，如果不运动估计胖的更多，呵呵，春节和运动有个约会，感觉真好啊！！！！！！！！
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