zgbckj的记录:(08年2月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(15)阅读(154)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床：7 　　 睡觉：11：30 　发表时间:2008-02-20 14:56
饮食记录	早餐： 6:50 餐前：饿 餐后：适中 一杯温开水 一个鸡蛋 一杯果粒奶 午餐： 12：30 餐前：适中 餐后：饱了 一碗小米粥50克 一份烤香菇80克 一个水果盘100克 加餐： 2：00 餐前：适中 餐后：适中 两个橘子 一个红豆派 晚餐： 5：00 餐前：适中 餐后：适中 一个冰糖葫芦 一杯红糖水 饮水:10杯(每杯200毫升) 蔬菜:5份(每份50克) 水果:4份(每份50克)
运动记录	跑步20分钟 爬楼梯10分钟
今天感受	春天的 感觉越来越浓了，小草都快发芽了，要赶紧减肥了，不然衣服越穿越少，俺的肉肉都要无处藏身了，努力啊，不然怎么穿裙子啊.........唉，刚知道肥姐去世了，俺是看着她的喜剧长大的，挺喜欢她滴，希望她在天堂微笑.............
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