当前位置：秀体首页>312086(黄玫瑰)--2008年7月20日的瘦身记录
计划：内外兼修，瘦身养颜
（更新了2次）
(08-08-01至08-10-01)
54.4KG 
| 饮食：早餐可选：粗粮、营养粥、自制馒头、自制面包、煮鸡蛋、水果，吃饱吃好。午餐：认真研究一下菜谱，做到少而致、有营养。晚餐可选：酸奶、水果、蔬菜。 | 运动：每天快走10公里左右。 |
| 其它计划： | |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:15
睡觉 ：23:00
发表时间:2008-07-20 11:16
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饮食记录 |
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运动记录 |
走路8562步（约6.05公里）。 |
今天感受 |
继续养猪中，早上去菜场的大磅称上称了一下，好象近59公斤了。。。 |
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