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计划：生日之前要买到漂亮的牛仔裤~！
(08-10-09至08-10-31)
55.0KG 
| 饮食：柠檬蜂蜜水和苹果每天坚持，早餐保证营养，不要过饱，不能吃油腻或太甜的食品。 午餐在单位吃，多吃菜少吃饭，主食摄入一定要控制。 晚餐坚决不吃主食，以无油少盐少糖的蔬菜水果为主，晚饭后坚决不进食。 | 运动：每天步行时间至少一小时，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。 |
| 其它计划：管住嘴，迈开腿，不能辜负别人的期望，也不能对不起自己。 | |
| 玲珑心的记录:(08年9月7日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(93) |
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《慢减肥》——秀友自己的书 
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记录已完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ：
发表时间:2008-09-07 09:43
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饮食记录 |
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运动记录 |
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今天感受 |
MC刚露个面又突然没了……奇怪啊…… |
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