玲珑心的记录:(ll) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(121)
全球领先，创新健康减重
记录未完成 心情：　　　 起床：6:30 　　 睡觉： 　发表时间:2009-07-03 10:09
饮食记录	早餐： 7:30 餐前：适中 餐后：适中 柠檬蜂蜜水一杯，谷粒谷力红豆浓浆一盒，木糖醇全麦面包2小片夹光明高钙奶酪3/4片，蝴蝶酥两片 加餐： 10：00 餐前：适中 餐后：适中 旺旺仙贝2片5g，海苔鱼脆一片3g 午餐： 12:20 餐前：适中 餐后：适中 米饭7口，土豆丝、荷兰豆、金针菇肉丝各少许，鱼头豆腐汤一小碗 加餐： 15:00 餐前：适中 餐后：适中 酸奶100g，蝴蝶酥一片，桃子一个 晚餐： 19:30 餐前：适中 餐后：适中 番茄炒蛋一盘子，茄子炖土豆7口，米饭3口 加餐:21：00   餐前：饥饿   餐后：饥饿 荔枝7、8颗 饮水:8杯(每杯200毫升) 蔬菜:7份(每份50克) 水果:4份(每份50克)
运动记录
今天感受	是不是工作太累压力太大？连续两天做恶梦，前天居然很诡异的梦到爸爸和一个最讨厌的女生结婚了。昨天又梦到工作了，要给一个学生打回访一直没时间打，心里一直放不下，直到早上被学生的电话吵醒。。。。我这是怎么了？？！！
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