| 饮食:不吃面食和垃圾食品。每天坚持吃减肥食品。早上一杯决明子茶,一杯黑咖啡,一杯酸奶。可以加水果一个。中午一杯酸奶,加一个水果。晚上一杯酸奶,一杯决明子茶。禁食面,栗子等坚果,以及任何零食。不暴饮暴食,不在晚上6点后吃饭。 | 运动:每天用睡觉前的时间做腹部按摩。知道瘦到目标。 |
| 其它计划: | |
| shuiyiziluolan的记录:(07年11月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(109) ![]() |
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记录已完成
心情:
起床 |
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| 饮食记录 |
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| 运动记录 |
没有运动啦,好饿嘿嘿 |
| 今天感受 |
就是饿~~嘿嘿,吃瓜子都又罪恶感嘿嘿~~明天早上再吃哈~08年的愿望太强烈了~饿了我就想去睡~~ |
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