shuiyiziluolan的记录:(07年11月22日) 感人(0)有趣(0) 评论(4)阅读(446)
秀体专家团队倾力打造08新作
记录已完成 心情：　　　 起床： 　　 睡觉： 　发表时间:2007-11-22 07:56
饮食记录	(未知)： 上午 6:30 餐前：适中 餐后：适中 早上起来喝了俩杯决明子茶，大约250毫升的样子~然后去厕所~~去食堂喝了姨大碗黑米粥~~不饿了~半小时后，又喝了一杯咖啡100毫升的样子~早上是喝饱的。 (未知)： 上午 8:30 餐前：适中 餐后：适中 喝一包酸奶~~ (未知)： 上午 11:00 餐前：适中 餐后：适中 姨杯决明子茶，一包酸奶~一个煮鸡蛋~一个玉米~饭后姨小杯咖啡100毫升的样子。 (未知)： 下午 6:00 餐前：(未知) 餐后：(未知) 一包酸奶 (未知)： 下午 9:00 餐前：(未知) 餐后：(未知) 一杯决明子茶 (暂无信息) 饮水:4杯(每杯200毫升) 蔬菜:null份(每份50克) 水果:0份(每份50克)
运动记录	暂时还是不运动~没时间，还很冷
今天感受	昨天专家的意见我想了一下，应该是说膳食不平衡吧~~喝的多~~下周我会从家带西红柿补充维生素~带苹果补充纤维~但是现在在学校，是没有这个条件啦~水果质量很差。因为迫切的减肥，所以对自己还是很苛刻。我想更有自信，这已经不仅仅是减肥看着好看的问题啦。因为平时做事情总是半途而废，因此自己自信心受了很大打击，我希望自己能达到那个目标，从而告诉自己，自己也是很可以的，嘿嘿~~否则，不是减肥这么简单，而是我对自己的人生都觉得失望~~
导出 回复 引用 收藏