当前位置:秀体首页>sama888--2008年6月28日的瘦身记录
   
sama888
做健康美丽的女孩
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计划:养出健康好身体 (08-06-25至08-12-30)
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减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体55.3KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
56.0KG
BMI:21.87
52.0KG
BMI:20.31
饮食:什么都可以吃只要是健康食品 运动:早起散散步 多做做家务就好了
其它计划:主要是身体健康 明年去做试管的话趁功率也会高 虽然老天对我很不公平 但是我还是要自己努力克服困难
sama888的记录:(08年6月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(85)
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从记录开始
《慢减肥》——秀友自己的书
慢减肥

  

记录已完成 心情:    起床起床时间:10.00    睡觉睡觉时间:  发表时间:2008-06-28 11:47
饮食记录
饮食记录
  • 午餐: 11.45 餐前:适中 餐后:适中
  • 200ML蒙牛早餐奶 昨天的剩饭剩菜 合起来一大盘子
  • 加餐: 5.00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一包60克的香肠 一瓶500ML无糖茉莉清茶
  • 晚餐: 6.00 餐前:适中 餐后:适中
  • 100克的面加50克金针菇 100克芹菜 的汤面 一包450ML的无糖豆浆
  • 加餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 后面再吃就吃水果或者黄瓜

  • 饮水:6杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
运动记录
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逛街1小时
今天感受
今天感受
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个人信息
sama888
sama888
年龄:24
BMI:21.60
已减:5.0KG
开始记录时间:07-11-13
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