当前位置：秀体首页>allenxiaosu--2007年12月23日的瘦身记录
计划：明年生日要健健康康地过
(07-11-05至08-10-30)
73.3KG 
| 饮食：工作日少食多餐，多摄入水果蔬菜，减少主食摄入，每周有一天为水果日，每天125g牛奶 | 运动：每天仰卧起坐100个，357蹲一轮，每周6天晚上跑步一小时，水果日那天不跑步，休息缓冲。有机会就走走楼梯之类的间隙健身 |
| 其它计划： | |
| allenxiaosu的记录:(07年12月23日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(103) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：
睡觉 ：
发表时间:2007-12-23 18:56
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饮食记录 |
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运动记录 |
14：00-15：45 健身房慢跑75分钟 |
今天感受 |
终于又找到了最初减肥的感觉。。。 |
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