当前位置：秀体首页>蔷薇潇--2008年4月28日的瘦身记录
计划：已经肥到自己忍受不了的程度了，肥肉横流。我就不信瘦不下去，哼，又不是没有减肥成功过！
(08-04-11至08-04-30)
69.0KG 
| 饮食：早餐：30一个水果，一份牛奶，一份蔬菜，一点谷物（不超过30克） 午餐：水煮青菜，水煮鸡肉或鱼肉（不超过20克） 晚餐不吃。 | 运动：早晨慢跑30分钟，跳绳30分钟。 晚上有氧运动90分钟，肌肉运动30分钟。 |
| 其它计划： | |
| xqayy的记录:(08年4月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(73) |
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秀体专家团队倾力打造08新作 
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记录已完成
心情：
起床 ：6：30
睡觉 ：23：30
发表时间:2008-04-28 21:53
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饮食记录 |
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运动记录 |
跳绳3000个，普拉提50分钟,广播体操6遍。 |
今天感受 |
周末两天吃饭没有规律，给吃暴了。旁边还总是有人纵容自己吃东西，以后到周末自己在家做饭吃，闭关减肥。 |
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